Диета Маргариты Королевой. Меню и принцип диеты Маргариты Королёвой

Диета Маргариты Королевой. Меню и принцип диеты Маргариты Королёвой



Диета Маргариты Королёвой. Меню и принципы питания Маргариты Королёвой.
Диета известного и модного московского диетолога Маргариты Королёвой - новинка для людей, желающих похудеть. Согласно ее плану, они сбросили лишний вес, и многие знаменитости сохранили свои результаты надолго. Например, диету Королевой оценила певица Валерия, которая согласилась родить троих детей, а ведь поддержание фигуры молодой девушки не является невыполнимой задачей для каждой из нас.
Диетические принципы Маргариты Королёвой.
Диета Маргариты Королёвой - это удачное сочетание монодиеты и индивидуальных основ питания. Обязательное условие: человек, сидящий на этой диете, должен пить много воды в течение дня.
Они должны выпивать от 2 до 2,5 литров чистой (негазированной) воды или зеленого чая в день. Перед едой необходимо выпивать стакан воды. Помните! -Вы не можете пить во время или после еды (на самом деле все пьют, что совершенно неправильно). Один день из недели диеты - пост. Следует употреблять только кефир и минеральную столовую воду. Одним из краеугольных камней диеты Маргариты Королевой является пяти разовое питание, в которое всегда входят овощи, фрукты, рис и кефир. Курицу и рыбу на пару следует употреблять один раз в день, только в дневное время. Мужчины могут съесть до 300 граммов, а женщины - до 250 граммов. Все крахмалистые продукты (включая хлеб), сахар, соусы и алкогольные напитки также должны быть полностью исключены из рациона.
Меню диеты Маргариты Королёвой.
Весь процесс диеты Маргариты Королёвой занимает всего девять дней.
Первые три дня диеты - рисовые. В пищу употребляется только рис. Можно приготовить следующим образом: замочить чашку риса (промывать не следует, а лучше замочить с вечера), утром положить в кипящую воду и варить 10-15 минут. Утром съешьте чашку риса. Любые остатки следует разделить на равные порции и съедать понемногу до 19.00 часов каждый час.
Следующие три дня - дни курицы. Ешьте курицу. С птицы (1-1,2 кг) снимите кожу и весь жир и готовьте до готовности. В течение дня работает последний прием - 19.00.
Овощи в течение последних трех дней. Ешьте свежие, вареные овощи (избегайте солений и маринованных овощей).Суточное количество (норма) - 800 г банка. Вы можете сделать салат или съесть каждый овощ отдельно; желательно поесть до 19.00 - последнего дня приема.
Все продукты и блюда следует употреблять без соли и сахара. И не забывайте о воде и зеленом чае! - Не менее 2,5 литров в день. Не кофе, не компот, не кисель или фруктовые напитки, а чистую дистиллированную воду или зеленый чай.
9-дневное питание Маргариты Королевой - это фактически одно питание в течение трех 3-дневных периодов. Очень важно, чтобы они содержали совершенно разные продукты. Известно, что рис содержит много углеводов, курица - отличный источник белка, а овощи, съеденные за последние три дня, богаты витаминами и клетчаткой. И еще: эффект от диеты Маргариты Королевой становится еще более выраженным, если физическая активность значительно увеличивается, а не уменьшается, во все девять дней. 30-минутная прогулка после возвращения домой, большая уборка, поход в зоопарк с детьми, поездка в ближайший парк помогут вашему организму избавиться от лишнего веса с максимальной эффективностью.
Автор: Александра Асланян Эта статья защищена авторскими и смежными правами. Копирование материалов разрешается только при наличии активной ссылки на женский сайт inmoment.ru.
Информация в этой статье представлена исключительно в информационных целях и не является рекомендацией. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением и всегда обращайтесь к медицинскому специалисту.
Уважаемые читатели, подписывайтесь и ставьте лайк каналу Яндекс.Дзен! и не забудьте поставить нам лайк!



Вся правда о диете 6 лепестков

24.01.2023 7:58:46

DarkDevIL 

Правда о диете "6 лепестков".
6-лепестковая диета. Что это? Каковы ее правила? Действительно ли он эффективен и полезен? Есть ли побочные эффекты? В этой статье мы постараемся ответить на все вопросы, которые приходят в голову каждой девушке.
С этой целью шведскими диетологами была разработана диета, основанная на чередовании монодиет. Как следует из названия, вы употребляете продукт, содержащий один ингредиент, каждый день в течение шести дней. По словам Анны Юханссон, ее диета помогает сброс...

Читать весь текст

Гастроэзофагеальный рефлюкс у младенцев

24.01.2023 7:55:32

Gavirus 

Гастро-эзофагеальный рефлюкс у детей младшего возраста.
Гастро-эзофагеальный рефлюкс - это перемещение содержимого желудка в пищевод. Гастро-эзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это рефлюкс, который может привести к таким осложнениям, как раздражительность, проблемы с дыханием и задержка роста. Диагноз часто ставится клинически, например, при попытке изменить кормление, но у некоторых младенцев требуется рентген верхних отделов желудочно-кишечного тракта (с барием), измерение рН и импеданс...

Читать весь текст

Восточное кафе в Спасском переулке

24.01.2023 7:50:12

Sironynyr

Восточное кафе в Спасском переулке.
Плашкин дом 20 отзывов - ₽ - Казанская, 29 - 8 (812) 350-50-15 - Будни 08:00 - 20:00; Сб 09:00 - 20. :00; Sun 10:00 - 20:00 Пироги очень странные. Сверху дофига, но тесто получается как бы резиновым. Очень дешево, соответствующий антураж и публика.
Запросы в учреждения - заказ услуг, проверка цен.
Не хотите звонить во многие учреждения?
Отправьте запрос - получайте все предложения по электронной почте:
Восточное кафе в Спасском переулке - Цена.
29/11/202...

Читать весь текст