Диета медиков на 14 дней

14-дневная лечебная диета.
Для людей, которые долгое время страдают ожирением и перепробовали огромное количество различных диет, но так и не добились хороших результатов, специально составлена так называемая "медицинская диета". Это одна из самых требовательных к здоровью диет.
Что такое медицинская диета?
Лечебная диета (14 дней) означает, что человек чередует дни, когда он вообще ничего не ест, и дни, когда разрешено употребление самых низкокалорийных продуктов.
Несмотря на то, что эта методика опасна для здоровья (в основном для эндокринной системы), Елена Малишева, врач с мировым именем, упорно придерживается подхода альтернативной медицины, несмотря на высшее медицинское образование. Ее усовершенствования этой программы не только устранили опасность для ее организма, но и повысили ее эффективность!
Диета доктора не требует дополнительных исследований, анализов, применения химических веществ или использования жиросжигателей.
Давайте посмотрим, что обещает популярная система питания тем, кто хочет похудеть. Как добиться результатов с помощью диеты "Доктор"?
Единственное условие, которое необходимо соблюдать, - это следовать всем предпосылкам, установленным программой похудения.
Нельзя заменить один продукт другим, так же как нельзя поменять местами время приема пищи.
14-дневное меню.
Эта диета однообразна и впечатляюща, но результаты просто шокируют.
Диета доктора - меню на 14 дней:.
День первый - ничего не едят, кроме зеленых яблок. Между приемами пищи необходимо пить минеральную воду без газа.
День 2 - 400 мл обезжиренного молока, 1 среднее яблоко с каждым приемом пищи.
День 3 - минеральная вода и зеленое яблоко.
День 4:.
Завтрак: 1 небольшое яблоко (весом около 200 г), 300 мл минеральной воды; обед - салат без заправки - 300 г, плюс - 200 г нежирного мяса. Ужин: обезжиренное молоко - 400 мл, 1 яблоко.
День 5 :
Завтрак - 400 мл обезжиренного молока, 1 среднее яблоко. Обед - 1 литр молока и 200 г постного мяса; Ужин: 400 мл обезжиренного молока, 1 небольшое яблоко.
День 6 :
Завтрак: 1 яблоко среднего размера - 200 г, минеральная вода - 300 мл; 2-й завтрак: салат без заправки - 300 г, плюс - 200 г нежирного мяса. Обед: овощной суп - 300 мл; перекус: 400 мл обезжиренного молока, 1 кусочек фрукта. Ужин: 1 небольшое яблоко, 300 мл минеральной воды.
День 7 :
Завтрак: 200 г нежирного творога и 300 мл молока Обед: 100 г зеленого горошка и 200 г постного мяса Ужин: 200 г нежирного творога и 300 мл молока
Неделя 2 начинается точно так же, как и неделя 1. Вы также работаете над собой еще неделю - это позволяет избавиться еще от 7-8 кг.
Правильный выход.
Правильным выходом из лечебной диеты является постепенное увеличение количества потребляемой в день пищи. В первые семь дней приоритетными должны быть овощи и несладкие фрукты. После этого можно каждый день добавлять по одному привычному продукту, который строго запрещен в диете.
Врачи до сих пор советуют придерживаться 60% соответствующей пищи согласно этой системе питания, чтобы вес не набирался вновь, а хронические заболевания не давали о себе знать.
Необходимо помнить о плавных переходах и постоянных ограничениях в употреблении жирной и очень соленой пищи. Однако самое главное - избегать переедания.